går in på den 5:e dagen va bantning nu ! dom tre första dagarna gick skit bra (då det brukar vara som värst för dom flesta) men igår trodde jag ja skulle döö, jag va så jädra hungrig så fan asså! hihi, klaradet det oxå. Vi får la se hur det går idag! sol & helg!! haha. vi klarat nog! :) ska hålla på i 14dagar först sen få vi se om vi fortsätrter...

igår va ja iallafall med älsk till Växjö för att lämna nått till arbetarna där nere.. kul vet jag inet om det va att sitta och åka bil i 4 timmar. men trevligt att få spendera lite till med älsk sådär mitt på dagen på en torsdag! :)

får ju inte missa att berätta! Min kära far har köpt sig en cadilac -56! Som vi va ute och gled med igår! va ju inte rikigt raggarväder då det regnade och sen va rätt sent. Men vi va ute ändå, å fy fan så jävla härligt! brummade lagom bra :) ja e nöjd för resten av denna vecka iallafall :)

har funderat på en sak! efter att ja bantat klart ska ja nog ta tag i det här med rökningen. ja vet ju att jag klarat bara ja vill, ja klarade ju en månad sist, och bara ett dumt lite blosss. fan oxå.. Ska köra med samma tabletter som sist (mint sugtabletter) haha, så ni inte tror nått annat... och sen köra på så bra ja kan.. det kostar alldelses för mycket, man luktar illa, ja allt e ju bara på minus sidan... vad fan är bra med rökning egentligen


Exempel på risker

Om man röker ett paket cigaretter om dagen och drar halsbloss, så löper man följande risker jämfört med icke-rökare:

• 15 gånger större risk att få lungcancer
• tio gånger större risk att få matstrupscancer
• tio gånger större risk att få kronisk lungsjukdom, KOL
• fem gånger större risk att få hjärtinfarkt om man är under 50 år
• tre gånger större risk att få hjärtinfarkt om man är äldre än 50 år
• tre gånger större risk att få urinblåsecancer
• tre gånger större risk att få slaganfall, stroke
• tre till fyra gånger större risk att få tandlossning
• tre gånger större risk för åldersblindhet, så kallad makuladegeneration.

Dessutom ökar risken för ett stort antal andra sjukdomar om man röker. Exempelvis ökar rökning risken för att utveckla alzheimer två till tre gånger enligt vissa undersökningar.

 

 

 

 

Skador kan repareras om man slutar

Så fort en rökare slutar börjar kroppen att reparera skadorna. Detta börjar nästan omedelbart och återhämtningen fortsätter under flera år.

Tid sedan rökstoppet	Positiva hälsoeffekter
20 minuter	Blodtryck och puls går ner till en normal nivå.
8 timmar	Nikotin- och kolmonoxidhalten i blodet minskar med hälften. Syrehalten i blodet blir normal.
24 timmar	All kolmonoxid har försvunnit ur kroppen. Lungorna börjar rensa bort slaggprodukter.
48 timmar	Inget nikotin finns kvar i kroppen. Förmågan att känna lukt och smak har förbättrats rejält.
72 timmar	Det blir lättare att andas, bronkerna börjar slappna av/vidgas och den allmänna energinivån ökar.
2 till 12 veckor	Blodcirkulationen och lungkapaciteten förbättras – det känns till exempel lättare att promenera.
3 till 9 månader	Lungkapaciteten har förbättrats med upp till 10 procent vilket innebär förbättrad andning. Tidigare ”rökhosta” avtar.
5 år	Risken för hjärtinfarkt har sjunkit till omkring hälften jämfört med en rökare. Risken för hjärnblödning är lika liten som för en icke-rökare.
10 år	Risken för lungcancer har minskat till omkring hälften jämfört med en rökare. Risken för hjärtattack har minskat till densamma som för en icke-rökare.

Dessutom:

• Att sluta röka förebygger impotents hos mannen och förbättrar möjligheterna för en kvinna att bli gravid och få ett friskt barn.
• Hudens struktur förbättras.
• Fräschare andedräkt, hår och kläder är ytterligare bonus.

Hur kan man som rökare vara så dum? hur fan tänker vi egentligen? VI DÖDAR JU OSS SJÄLVA!
När jag är 50 vill inte ja har löstäder i hela käften så jag knappt kan tugga, ja vill inte ha cancer och dö 12 år förtidigt. Man stinker ju fan bajs och hur kul är det då? Inte så värst va..

Nepp, ska försöka sluta så fort kuren är över ! :)